Controle las 10 causas alimenticias que agravan la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)

Los principales alimentos que se conoce agravan los síntomas de reflujo son los siguientes:

1.- Las frutas cítricas muy ácidas como las naranjas, limones, toronjas o pomelos aumentan los episodios de reflujo

2.- Los tomates frescos, en salsas o pastas contienen un alto contenido acídico que agrava los síntomas del reflujo

3.- El ajo y cebolla en exceso favorecen el reflujo

4.- Los alimentos con muchas especies disminuyen la presión del esfínter esofágico inferior y favorecen los síntomas de reflujo

5.- La menta como especie o en pastillas de menta inhibe la presión del esfínter esofágico inferior y aumenta los episodios de reflujo

6.- Los quesos, nueces y carne asada aumentan los reflujos por el contenido elevado de grasas que favorece una mayor producción de ácido clorhídrico (ácido gástrico)

7.- Las bebidas alcohólicas aumentan la secreción ácida gástrica y aumentan los episodios de reflujo

8.- Las bebidas con cafeína inhiben o disminuyen la presión del esfínter esofágico inferior y favorecen los reflujos, y, en exceso, aumentan la secreción gástrica

9.- El chocolate inhibe o disminuye la presión del esfínter esofágico inferior y aumenta los episodios de reflujo

10.- Las bebidas carbonatadas o gaseosas aumentan la presión de estómago que vence la resistencia del esfínter esofágico inferior y se presentan eructos con reflujo

Esté atento acerca de sus síntomas de reflujo; observe cuáles son los factores alimenticios desencadenantes y agravantes del reflujo y regule o evite la exposición a ellos y así tendrá una mejor calidad de vida.

Los comentarios aquí expresados se ofrecen con la voluntad de informar. No representan una consulta médica, pues no hay expendiente, exploración física, etc. Tratamos de responder a todas sus dudas pero no siempre es posible hacerlo inmediatamente.

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